Hitta den inre styrkan och våga öppna upp sig om saker.

Livet är inte alltid så svart eller vitt. Ibland måste man välja att se livet med färger. Meditation är något som har hjälp mig otroligt mycket att både finna ett lugnt men även gett mig nytt perspektiv. I början tyckte jag att det var så svårt och det tog lång tid innan jag lärde mig att slappna av och hitta lugnet.

Men jag gav inte upp utan försökte varje dag. Tills helt plötsligt en dag var det som att jag befann mig någon helt annanstans. Samt så var det en känsla jag riktigt kunde ta på.  Det kändes som att alla mina spänningar i kroppen släppte och jag ville bara gråta.

Det här är en rutin som jag gör varje dag i stort sätt och allt jag behöver är femton minuter om dagen. Jag tror verkligen på att om man tar hand om sitt inre så syns det utåt. Dessutom så är det skönt att bara få ha en stund med sig själv. För att till exempel rannsaka sig själv.

Det har samtidigt gjort mig starkare och mer tålig mot livets motgångar. Vi alla stöter på motgångar i livet ibland men då är det viktigt att behålla det inre lugnet och lägga fokusen på att hitta lösningar i stället för stressen.

Trevlig kväll.